Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, öğrencinin sınavla ilgili büyük kısmı gerçekçi olmayan olumsuz düşüncelerin yarattığı yoğun sıkıntı, stres, kaygı ve korku hissidir.
Sınavlardan önce bu tip düşünce ve hislerin oluşması genellikle normal karşılanır fakat kaygı istenen düzeyin üzerine çıktığında kişinin dikkat, öğrenme, bellek fonksiyonları olumsuz etkilenir, başarı ve motivasyonu düşer.
Stresin artmasıyla birlikte olumsuz düşünceler öğrencinin zihnini kaplamaya başlar.
Aşağıda yer alan maddeler sınav kaygısının en sık belirtilerindendir sizinde hayatınızda bu tip sorunlar yaşanıyor ise Tuzla İnci Mercan Psikoloji ve Aile Danışmanlık Merkezinden destek alabilirsiniz.
- Sınav sürecine bağlı oluşan mide ağrıları
- Karın bölgesinde oluşan rahatsızlıklar ve tuvalete çıkamama
- Ellerde ve ayaklarda olağan dışı terleme ve baş ağrısı
- Sınavlardan önce gelen uykusuzluk sorunları
- Bilgilerin karıştırılması
- Soruların arka arkaya çözülememesi veya yanlış çözülmesi